Nutrición y alimentación saludable basada en ciencia

Mejora tu salud desde la nutrición

Aprende a comer mejor con un enfoque personalizado, basado en ciencia y adaptado a tu día a día.

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Optimiza tu rendimiento

Nutrición deportiva enfocada en mejorar tu energía, recuperación y resultados.

Nutrición deportiva Nuestro método

Nutrición basada en datos reales

Analizamos tu caso con analítica, hábitos y contexto para diseñar un plan totalmente personalizado.

Ver servicios Cómo trabajamos

Javier Fernández Ligero

Bio profesional

"Creo en una nutrición práctica, sin restricciones innecesarias, que puedas mantener en tu día a día"

Soy Javier Fernández Ligero, farmacéutico y nutricionista especializado en nutrición clínica, deportiva y salud metabólica. Trabajo con un enfoque basado en la evidencia científica, adaptando cada estrategia a la realidad, objetivos y estilo de vida de cada persona.

A lo largo de mi trayectoria he colaborado con equipos y deportistas de élite, incluyendo el diseño y coordinación de planes nutricionales para jugadoras de la Selección Española de Fútbol Femenino, adaptando la alimentación a las demandas del entrenamiento, la competición y las necesidades individuales.

Conoce más sobre nuestro enfoque

Clínica Nutriligero

Nutrición clínica y deportiva

Nutriligero es un centro especializado en nutrición clínica, deportiva y salud metabólica, formado por un equipo de nutricionistas con formación universitaria en la Universidad de Navarra, una de las instituciones de referencia en formación sanitaria a nivel nacional.

10+ AÑOS

Mejorando tu salud. Potenciando tu rendimiento.

Asesoramiento personalizado

Trabajamos con un enfoque riguroso, personalizado y basado en la evidencia, adaptado a cada paciente.

Resultados reales

Diseñamos estrategias nutricionales sostenibles, alejadas de soluciones rápidas, para mejorar tu salud, tu composición corporal y tu rendimiento.

Nuestros servicios

Te ayudamos a alcanzar tus objetivos

Nuestro enfoque se adapta a tus necesidades, objetivos y estilo de vida, acompañándote en cada etapa del proceso.

Nutrición Clínica y Salud Metabólica

Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento

¿Por qué somos diferentes?

conoce nuestro enfoque

Nutriligero es un espacio donde la ciencia, la cercanía y el trabajo en equipo se unen con un objetivo claro:
ayudarte a comer mejor, rendir mejor y vivir mejor.

Valoración inicial

Realizamos una recopilación completa de datos personales, médicos y nutricionales para realizar un abordaje personalizado del proceso mediante analítica de sangre.

Analítica avanzada

Mediante una analítica completa obtenemos valores de interés que nos proporcionarán información relevante de la situación hormonal y metabólica.

Evaluación clínica

Contrastamos los resultados analíticos con los síntomas actuales del paciente para comprender el estado actual, establecer objetivos y el protocolo médico-nutricional a seguir.

Plan personalizado

Diseñamos un abordaje integrativo para alcanzar los objetivos de una forma coherente, efectiva y personalizada.

Seguimiento continuo

Realizamos un seguimiento al paciente donde acompañamos, revaloramos y facilitamos cada etapa del proceso para garantizar el éxito del plan establecido.

Educación y autonomía

Apostamos por la educación nutricional como pilar fundamental, ayudando a las personas a entender su alimentación y a construir hábitos duraderos que mejoren su salud a largo plazo.

figuras públicas

Pacientes que han confiado en Nutriligero

Trabajamos con deportistas de élite y figuras públicas, especialmente en el ámbito del fútbol profesional, acompañándoles en la optimización de su alimentación, rendimiento y recuperación.

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